Angstprotokoll
Datum Zeit | Situation: (was ist an diesem Tag oder unmittelbar situativ vorausgegangen) | Körperemfpinden Herz, Atem, Puls, Schwitzen etc. | Seelisches Gefühl z.b. Angst, Bedrückung, Sorge | Gedanken und Phantasien (z.B. "Ich fall gleich um, mein Herz bleibt stehen,.. etc.") | Konsequenz (Ich brauche nicht bleiben, mein Freund nimmt mich in den Arm) |
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