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Geb.Tag:
Alter:
Beruf:
VT
– Gruppen
und Kurzzeittherapie:
Eingangsbogen:
Datum
:
Üben Sie innere Achtsamkeit: Führen Sie ein Therapietagebuch!!! Achten Sie darauf,
wann ihre Probleme auftreten, in welcher Situation, welche Gefühle
körperlich und psychisch sie begleiten und welche Gedanken auftreten.
Achten Sie darauf, welche Auswirkungen Ihr Verhalten hat!
Datum, Zeit
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Situation, vorausgehend. Ereignisse, Tag, Umfeld
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Körperliches Empfinden
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Gefühle
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Gedanken
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Mein Verhalten
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Auswirkungen des Verhaltens kurzfristig
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Auswirkungen des Verhaltens langfristig
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Erklärung:
In der Verhaltenstherapiegruppe wird erlerntes Verhalten
gemeinsam analysiert und Möglichkeiten der Veränderung aufgezeigt.
Umlernen geht am besten durch Verstärkung , d.h. Belohnung des
als besser erkannten Verhaltens. Dazu gehört die Bereitschaft, etwas
neues auszuprobieren (Experimentierfreudigkeit), die
Bereitschaft, soziale Anerkennung und Hilfe dabei zu suchen, (Verbindlichkeit) aber auch den für mich richtig erkannten Weg durch
gedankliches Eigenlob, (Selbstverstärkung: Selbstdialog „das
hast Du gut gemacht“) selbst zu unterstützen. (kognitive Therapie).
Beim Problemlöse-training werden die Schritte
Problembeschreibung, Zielsuche, kreatives „Brain Storming“ über Lösungsmöglichkeiten,
Bewertung der Wertigkeit und Machbarkeit (Punkte +3—3)
und die praktische Umsetzung zuerst in der Phantasie, dann
im Rollenspiel, dann in der Wirklichkeit der Reihe nach durchgegangen
und sind auch Richtschnur dieser Gruppentherapie. Das in der Gruppe
gemachte soll zuhause geübt werden (Hausaufgabenrunde).
Der Gruppenleiter bittet um eine Rückmeldung der Gruppe über
die Erfahrungen in der Gruppe mit der Therapie: (Team-orientierung
und Kooperation) .
Zählen Sie körperliche oder psychische Hauptprobleme auf,
oder Ängste, die Ihnen Schwierigkeiten machen und bringen Sie Sie in
eine Reihenfolge: das wichtigste, drängendste, schwerste Problem
nach oben.
Hauptsymptomatik
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Belastungsempfinden (1 bis 10)
Vorher
Nachher
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Geben Sie an, was an ihrem Verhalten, ihren
Einstellungen oder Ihrer Persönlichkeit Probleme bereitet: z.B.
kann nicht nein sagen, etc.
Verhaltensproblematik
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Belastungsempfinden (1 bis 10)
Vorher
Nachher
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1.
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2.
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3.
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4.
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